《跳跃的青春》的故事发生在顶尖的舞蹈学校——海城舞蹈学院，围绕着年轻男孩和女孩的芭蕾舞梦想展开。18岁的傣家女孩石小春（丁依依饰演）带着父亲和家乡的希望来到了海坞。她以一段“惊艳四座”的傣舞打动了老师们，顺利被录取。在练习舞蹈和追求梦想的过程中，小春遇到了高冷和帅气的小明（刘宇涵饰演），“芭蕾舞公主”于曼曼（谭咏文饰演），还有小布、洪娇阳、潘等对手和朋友。在老师的帮助下，她和大家一起努力面对国际芭蕾舞比赛的终极考验。