新一季的《奔跑吧》目前已经播出了四期，其中，20210430这一期（第二期）与20210507这一期（第三期）为同一个主题的上、下两集。按照惯用套路，下集的最终游戏是用来决定胜负的环节，而上集则由多个小的游戏环节构成，嘉宾们需要赢得积分，为最终环节争取有利条件。
除固定班底外，这两集邀请的飞行嘉宾有：演员秦昊、歌手邓紫棋、歌手张含韵、演员白鹿。
首个游戏环节叫做“所向披靡”，简单来说就是“在网球场地里用橄榄球打篮球”。
网球场两边的底线各设置一个两米多高的篮网，艺人们缚住手脚
连一个真正的路人都看不下去了 小蔡表现一直都挺好的吧 有些还带来很大的综艺效果 对嘉宾和常驻也很有礼貌 好几期也直接带飞整队 披皮这是在嫉妒小蔡吗 一直披皮黑看了都烦 也请不要一直刷弹幕 没人想看你们的意见 没头脑没情商至少也做个人吧 这季整体来说有点无聊 可能是题材的关系 有些游戏好像常驻及嘉宾都玩的很懵 这边希望策划游戏的多加加油
这期《奔跑吧》是以“保护粮食”为主线，向大家倡导珍惜粮食。节目组在最后去了水稻国家公园，这里的禾下乘凉广场是以袁隆平院士“禾下乘凉梦”的理想打造的，水稻的造型既特别又壮观。听了工作人员描述水稻制种的过程，才更加直观意识到他们工作的不易，袁老和众多科研工作者克服万难，为水稻事业做贡献，这份了不起真不是嘴上说说就能表达的。最好的回馈就是珍惜每一粒粮食，落到每个人每天的行动中！
一晃跑男这季竟然最后一期了，作为忠实粉丝，由衷的想说一句——再见！我们一定会再次相见。
从第一期看到最后一期，每一期都是刚上线，我就开始看。我可能上班都没有这么准时哈哈哈，但追跑男我是真的准时，我喜欢跑男家族带来的感觉，一群老友在一起嘻嘻哈哈，一起面对挑战，完成任务。一起嬉笑，一起哭泣。我也喜欢节目组的用心，这一季明显能看出来，制作组用心了，这一季在有趣的同时，又加入了很丰富的社会责任，神综非它莫属了！
“奔跑吧 第五季”团队中真怕有张含韵这样的队友（第二期）。
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